Ste že slišali za tekoče železo? Gre za prehranski dodatek, ki se ga uporablja proti slabokrvnosti oziroma z namenom, da preprečimo težave, ki so povezane z njo. Običajno imajo težave s slabokrvnostjo predvsem ženske, pa tudi vegetarijanci in vegani. Obstajata namreč dve vrsti železa, in tisto v rastlinski prehrani se razlikuje od tistega, ki ga lahko dobimo iz hrane živalskega izvora. Če slednje ne uživamo, je treba biti še posebej pozoren na sestavo prehrane in počutje oziroma poseči tudi po prehranskih dodatkih, s katerimi lahko učinkovito preprečimo slabokrvnost.

Zmanjšane zaloge in slabokrvnost

Raziskave kažejo, da z uživanjem rastlinske prehrane lahko dobimo nehemsko obliko železa, medtem ko se hemska oblika nahaja le in zgolj samo v živilih živalskega izvora. Prav ta oblika pa je najbolj pomembna, saj jo telo lažje uporabi za svoje delovanje kot nehemsko obliko. Zato si lahko pri slabokrvnosti precej pomagamo z izborom čim bolj ustrezne prehrane, ki je bogata s tem mineralom, prav tako pa nam lahko pri tem pomaga tudi tekoče železo.

Težave s slabokrvnostjo oziroma anemijo

Slabokrvnost oziroma anemija je namreč žal zelo pogosta, še bolj pogoste pa so zmanjšane zaloge tega esencialnega elementa v telesu. Zaradi tega se lahko pojavijo različne težave, med katerimi so lahko:

• nenehna utrujenost,
• pogosti glavoboli,
• težave s spanjem,
• slabo počutje,
• nezmožnost koncentracije,
• pomanjkanje energije,
• občutek, da vam ne gre,
• nezmožnost zbranosti,
• razpokani ustni kotički,
• bledoličnost,
• nenehni prehladi ali nizka odpornost itd.

Zgolj pomanjkanje hemoglobina v telesu še ni anemija oziroma slabokrvnost, pri kateri se težave še potencirajo. Vsekakor pa je pametno že pri manjšem pomanjkanju hemoglobina čim prej ukrepati in poskrbeti za obnovitev zalog. To lahko storite tako s pomočjo prehrane kot s pomočjo prehranskega dodatka, ki pa mora biti pravilno izbran, da res učinkuje. Zaradi tega se vam najbolj splača izbrati takšnega v tekoči obliki, saj tako poskrbite za najboljšo absorpcijo.

S špinačo si ni mogoče pomagati

Čeprav vsi poznamo junaka Popaja iz risanke, ki je svojo čudežno moč črpal iz špinače, pa si žal z njenim uživanjem pri slabokrvnosti ni mogoče zares pomagati. Namesto špinače ali drugih rastlinskih virov je bolje izbrati tekoče železo, ki se resnično učinkovito absorbira v kri ter tako predstavlja najboljšo rešitev pri težavah s slabokrvnostjo.